mach2: das Wohlfühlrezept

Der neue Gesundheitskurs mach2 soll zu einem gesünderen Lebensstil verhelfen – Start ist am 16.12.2008

Sport und Bewegung sind gesund, aber in Kombination mit der richtigen Ernährung entfalten sie erst ihre volle Wirkung. Der neue Gesundheitskurs mach2, den unser Verein in Zusammenarbeit mit dem (Landessportbund) und der Gmünder ErsatzKasse GEK vor den Weihnachtsferien anbietet, soll den Teilnehmern an zwölf Abenden den Weg zu einem gesunden Lebensstil zeigen. Der erste Kurs bei Übungsleiter/in Alexandra Bischof  findet in der Volksschule Heimatring – Turnhalle statt.

Zehn Sportstunden mit einem vielseitigen und abwechslungsreichen Angebot, das mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet ist und ab 16.12.08 von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr  jeden Dienstag angeboten wird. Zwei Ernährungseinheiten werden am Mittwoch den, 14.01.2009 und am Montag den, 09.02.2009 im Sportheim TV 1848 um 19 Uhr abgehalten mit der Diätassistentin und Ernährungsberaterin DEG Yvonne Kaufmann. Eine Vereinsmitgliedschaft ist für dieses Kursangebot nicht nötig.

Anmeldungen nimmt Uschi Liebkopf unter der Telefonnr. 09561/15241 entgegen, der Kurs kostet für Vereinsmitglieder 60,00 Euro und für Nichtvereinsmitglieder 80,00 Euro. Weitere Informationen finden Sie unter www.mach2.de  oder bei Alexandra Bischof unter 0171/38 24 999.

Das mach2-Programm hebt sich von anderen Gesundheitskursen vor allem durch seine Vielseitigkeit ab. Es eignet sich für junge und ältere Menschen, die ein paar Pfunde zu viel mit sich herumtragen, genauso gut wie für jene, die im Alltag zwar genügend Bewegung haben, aber mehr über eine ausgewogene Ernährung wissen wollen. Deshalb kommen zu den zehn Sporteinheiten, die mit verschiedenen Tipps zur Ernährung „gewürzt“ sind, auch zwei Termine, an denen es ausschließlich ums gesunde Essen und Trinken geht.

Bei mach2 kann jeder mitmachen. Das spiegelt sich auch im Bewegungsangebot wieder. Der TV 1848 Coburg bietet in seinem mach2-Kurs ein gesundheitliches Programm für Haltung & Bewegung für den ganzen Körper an wie: Fitball, Alltagsgymnastik, Stressbewältigung, Fit & Vital  u.v.m.

Übrigens: Bei Ihrer Krankenkasse können Sie die Erstattung Ihrer Teilnahmegebühren beantragen, je nach Kasse komplett oder teilweise, dies beinhaltet das Kursangebot, ausführliche Unterlagen, eine 10 Wochentreppe - die den Kurs begleitet und 2 Unterrichtseinheiten „ Besser essen“. Günstiger kann der Weg zu einem aktiven Leben und ausgewogener Ernährung nicht sein Machen Sie mit bei „mach2 Besser essen. Mehr bewegen.“

Wir freuen uns auf Sie!